Nasze zajęcia

Trening kondycyjny na trampolinach, który wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia kondycję i koordynację ruchową, a także ujędrnia sylwetkę. Zajęcia gwarantują dużą dawkę wysiłku i zabawy.

Zajęcia rozciągające i rozluźniające mięśnie całego ciała. Odbywają się przy relaksującej muzyce. Poprawiają elastyczność mięśni i ruchomość stawów, a także eliminują napięcia.

Zajęcia sportowo-taneczne z zakresu muzyki dance, jazz, modern oraz hip-hop. Poprawiają aktywność fizyczną i gwarantują dobrą zabawę w rytmie nowoczesnej muzyki.

Zajęcia łączące w sobie elementy tańca latynoamerykańskiego oraz ćwiczeń fitness. Są dynamiczne i energiczne, a ich charakter wpływa pozytywnie na kondycję ciała i umysłu.  

Rytmiczne zajęcia na rowerach stacjonarnych o charakterze wytrzymałościowym. Odbywają się w rytm popularnej muzyki, która narzuca odpowiednie tempo jazdy.

Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki przy użyciu platformy zwanej stepem. Jest to odmiana aerobiku, która dodatkowo pozwalają urozmaicić zajęcia oraz wzmocnić mięśnie nóg i pośladków.

Zestaw ćwiczeń wpływający na kondycję fizyczną i psychiczną całego organizmu. Wzmacniają, dodają elastyczności i oczyszczają ciało, przynosząc ukojenie i wewnętrzny spokój.

Zajęcia będące treningiem całego ciała. Łączą w sobie elementy jogi, stretchingu i baletu. W ćwiczeniach wykorzystywane są też piłki, taśmy, ciężarki oraz obciążniki.